知ってますか？勉強にもゴールデンタイムがあることを

こんにちは。

ひろです！

「いつ勉強したらいいの？」

僕が高校時代に感じていた疑問です。

勉強しなきゃいけないのは十分承知

していました。

でも、

夜から勉強すると朝が辛いし

家に帰ってすぐは疲れてるから無理

勉強するタイミングがわからなかった

ので気の向いたときにやっていました。

なので勉強する時間帯は

日によってまちまちでした。

できれば毎日の勉強する時間を

決めて自分の生活スタイルを作りたい

ものです。

そうしないと、

僕の高校生の時のように勉強時間が曖昧な

ぐちゃぐちゃした生活リズムになってしまいます。

実は、

勉強にはゴールデンタイムがあったんです。

時間帯によって

脳の活性化に違いが出てくるんです。

ゴールデンタイムに勉強することで

勉強の効率をアップさせることができます。

じゃあゴールデンタイムっていつなの？

勉強のゴールデンタイムは

朝起きた直後です。

アハ体験でおなじみの脳科学者の

茂木健一郎氏によると、

朝起きからの約3時間が効率よく脳が

働くゴールデンタイムなんだそうです。

朝は新しい知識や創造性を発揮するのに

最も最適な時間帯なのです。

また、脳がフレッシュ状態で働きやすく

勉強が最もはかどる時間でもあります。

そして、

朝にすると効果的な勉強法があります。

①　理系科目の問題を解く

朝は脳が創造性が発揮されると言いました。

なので、

数学や理科といった応用力が必要とされる科目

を勉強するのに最適なのです。

まずは簡単な計算問題から始め、

レベルの高い文章問題を解いてみましょう。

②　暗記ものを復習する

暗記ものを勉強するのも朝がいいでしょう。

朝は脳がリセットされているので、物事が

スムーズに頭に入ります。

前日に暗記したものを朝に復習することで

頭に残りやすくなり復習の効果をより

体験できます。

夜に覚えて朝確認する感じで勉強しましょう。

朝起きるのはしんどいです。

でも、朝早く起きて勉強することで

勉強の質が向上します。

まずはいつもより30分早く目覚しをかける

ところから初めていきましょう！！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！